Zumba – pentru un corp de invidiat

Atunci cand ne gandim la a face miscare sau la un anume tip de exercitii, vedem acest lucru ca o povara, ceea ce este foarte gresit. Sportul nu trebuie privit astfel; acesta trebuie sa te faca sa te simti plin de energie si vitalitate. Sportul nu trebuie privit doar ca pe o modalitate de a slabi rapid, el trebuie incorporat in stilul tau de viata. Dar, pentru a fi totul mai usor si mai distractiv, poti sa incepi clasele de Zumba din Constanta, care sunt extrem de interactive.

Hai sa vedem ce tip de beneficii iti poate oferi Zumba:

Arderea caloriilor si a grasimilor

Clasele Zumba ofera o ardere mare a caloriilor prin activitatea facuta. O persoana va arde in medie aproximativ 600-1000 de calorii intr-o clasa Zumba. Miscarile de fitness sunt, de asemenea, incorporate in dansurile Zumba.

Antrenament complet la sala

Zumba este atat o clasa de dans, cat si o clasa de fitness. In afara de beneficiile pentru sanatatea inimii, Zumba ofera un antrenament pentru intregul corp. Chiar si cei care invata doar pasii de dans se vor trezi intr-o zi după o clasa Zumba cu un sentiment definitiv de antrenament.

Beneficii de aerobic cu zumba

Zumba te ajuta sa atingi ritmul cardiac tinta mult mai usor decat rutinele de antrenament standard pe care le vei gasi pe un DVD sau intr-o sala de gimnastica. Acest tip de sport realizeaza asta prin utilizarea de melodii care joaca in jur de 145 de batai pe minut. Acest lucru it va stabili calea catre un exercitiu aerobic adevarat.

Cresterea increderii in sine prin sport

Datorita tuturor dansurilor pe care le cere un antrenament Zumba, iti vei imbunatati postura, vei avea o coordonare mai buna si te vei simti mult mai bine in pielea ta.  Aceste modificari vor reflecta imediat starea ta de spirit dar si aspectul tau. Cineva care se simte bine are si mai multa incredere de sine.

Devii mai sociabil

Intr-o clasă de Zumba vei putea sa intalnesti si sa interactionezi cu oameni interesanti si distractivi. Poti merge la acest tip de antrenament de cel putin doua sau trei ori pe saptamana si vei ajunge sa socializezi si sa iti faci o multime de prieteni noi in randul colegilor tai de la clasa de Zumba.